brak zdjęcia
Trening łatwy - niestety, tylko z pozoru
Dodane: 2015-09-30 Kategoria: Edukacja / Kursy i Szkolenia

Czym jest trening funkcjonalny? To ćwiczenia o dużej intensywności, które wzmacniają wszystkie mięśnie, równocześnie nie przyczyniając się do rozbudowywania ich masy. Imitujemy codzienne, zwykłe ruchy, z tym, że robimy to w znacznie większym tempie. Trening funkcjonalny ma wiele zalet – przede wszystkim zwiększamy koordynację ruchów i gibkość, równocześnie tracąc zbędne kilogramy. Przykładowe ćwiczenia? Spróbuj sięgnąć po mikser stojący na najwyższej półce w kuchni czy wskoczyć na schody – podobne ruchy wykonujesz z wielokrotnym powtórzeniem. Mimo, iż na pierwszy rzut oka trening funkcjonalny wydaje się być wyjątkowo łatwym, to jednak są to jedynie pozory. Każdy, kto chce osiągnąć zadowalający efekt, musi sam narzucić sobie mordercze tempo.

Określ problem





Przeczytaj również:

Call center to przede wszystkim ludzie

Wartość każdego call center mierzy się nie poprzez ilość osób w nim zatrudnionych, ale przede wszystkim tym, jakie te osoby posiadają kompetencje i umiejętności komunikacyjne. Od czego więc powinna zacząć si...

Call center to przede wszystkim ludzie
Programowanie może być dla każdego.

Połączenie umiejętności elektroników i informatyków prowadzi do powstawania coraz to nowych rozwiązań technologicznych, które uprzyjemniają i ułatwiają nam codzienne funkcjonowanie. Samodzielne programowanie ...

Programowanie może być dla każdego.
Profesjonalny angielski w miejscowosci Komorniki

Sieć szkół języków obcych Mentor to prestiżowa organizacja edukacyjne. Jej początki sięgają roku 1996. Językowe placówki, jakimi dysponuje Mentor, mieszczą się w kilku miastach Wielkopolski i pozwalają każ...

Profesjonalny angielski w miejscowosci Komorniki
Wartościowe i ciekawe szkolenia menedżerskie

Personel Profit to pochodząca z Sopotu organizacja, która zajmuje się rozwijaniem kompetencji kapitału ludzkiego przedsiębiorstwa. Bogate i zróżnicowane portfolio usług firmy zawiera szkolenia kadry pracowniczej,...

Wartościowe i ciekawe szkolenia menedżerskie
Kongresy dla firm Rzeszowskich

Ze względu na to, znajduje się tam tak zwana Polska Dolina Lotnicza, Podkarpacie stało się zagłębiem myśli naukowo technicznej oraz inżynierskiej. Podkarpacie stało się także rejonem kraju, w którym coraz cz...

Kongresy dla firm Rzeszowskich