brak zdjęcia
Trening łatwy - niestety, tylko z pozoru
Dodane: 2015-09-30 Kategoria: Edukacja / Kursy i Szkolenia

Czym jest trening funkcjonalny? To ćwiczenia o dużej intensywności, które wzmacniają wszystkie mięśnie, równocześnie nie przyczyniając się do rozbudowywania ich masy. Imitujemy codzienne, zwykłe ruchy, z tym, że robimy to w znacznie większym tempie. Trening funkcjonalny ma wiele zalet – przede wszystkim zwiększamy koordynację ruchów i gibkość, równocześnie tracąc zbędne kilogramy. Przykładowe ćwiczenia? Spróbuj sięgnąć po mikser stojący na najwyższej półce w kuchni czy wskoczyć na schody – podobne ruchy wykonujesz z wielokrotnym powtórzeniem. Mimo, iż na pierwszy rzut oka trening funkcjonalny wydaje się być wyjątkowo łatwym, to jednak są to jedynie pozory. Każdy, kto chce osiągnąć zadowalający efekt, musi sam narzucić sobie mordercze tempo.

Określ problem





Przeczytaj również:

Dobrze zabezpieczone informacje w firmie

Czasami przez nieplanowany wyciek danych firma może ponieść większe straty niż w wyniku kradzieży, co najlepiej pokazuje, że warto się przed takimi sytuacjami zabezpieczać. Ważne jest przede wszystkim stworzen...

Dobrze zabezpieczone informacje w firmie
Pomoce multimedialne w ofercie online

W dzisiejszych czasach edukacja bardzo często opiera się na różnego rodzaju komputerowych elementach wspomagających, które zresztą dla młodych ludzi są oczywiście jak najbardziej naturalne, bowiem z komputeryza...

Pomoce multimedialne w ofercie online
Nauka i zabawa dla najmłodszych czytelników.

Dzieci uwielbiają książeczki. Jednak, tradycyjnie wydane książeczki, których strony są ze zwykłego papieru, szybko się niszczą, mogą być także niebezpieczne dla malucha. Z myślą o najmłodszych czytelnikac...

Nauka i zabawa dla najmłodszych czytelników.
Jak dojść do pełnej sprawności po kontuzji

Doznanie kontuzji wiąże się z koniecznością powrotu do zdrowia. Każda kontuzja wiąże się z dwoma aspektami. Pierwszym jest wyłącznie z aktywności spowodowane bólem i uszkodzeniem. Drugi aspekt to powolne wra...

Jak dojść do pełnej sprawności po kontuzji
Tłumaczenia przysięgłe z angielskiego w biurze 123Tłumacz

Język angielski jest we współczesnym świecie międzynarodowym językiem naukowym i biznesowym, a także używanym bardzo szeroko przez turystów. Dlatego też bardzo wiele osób, również w Polsce, uczy się angiels...

Tłumaczenia przysięgłe z angielskiego w biurze 123Tłumacz