brak zdjęcia
Trening łatwy - niestety, tylko z pozoru
Dodane: 2015-09-30 Kategoria: Edukacja / Kursy i Szkolenia

Czym jest trening funkcjonalny? To ćwiczenia o dużej intensywności, które wzmacniają wszystkie mięśnie, równocześnie nie przyczyniając się do rozbudowywania ich masy. Imitujemy codzienne, zwykłe ruchy, z tym, że robimy to w znacznie większym tempie. Trening funkcjonalny ma wiele zalet – przede wszystkim zwiększamy koordynację ruchów i gibkość, równocześnie tracąc zbędne kilogramy. Przykładowe ćwiczenia? Spróbuj sięgnąć po mikser stojący na najwyższej półce w kuchni czy wskoczyć na schody – podobne ruchy wykonujesz z wielokrotnym powtórzeniem. Mimo, iż na pierwszy rzut oka trening funkcjonalny wydaje się być wyjątkowo łatwym, to jednak są to jedynie pozory. Każdy, kto chce osiągnąć zadowalający efekt, musi sam narzucić sobie mordercze tempo.

Określ problem





Przeczytaj również:

Czy warto studiować zaocznie?

Wiele osób zastanawia się czy warto rozpocząć studia zaoczne. Taki tryb nauki wymaga wiele zaangażowania i pracy własnej od samego studenta. Wszak zajęcia na uczelni odbywają się tylko w weekendy. Studia zaoczne...

Czy warto studiować zaocznie?
Certyfikat kompetencji zawodowych po szkoleniach w CSS Partnerstwo

Europejski system certyfikacji zawodowych umożliwia zdobycie kompetencji w określonym zawodzie lub w ramach już wykonywanego zawodu. CSS Partnerstwo organizuje szkolenia, których efektem jest zdobyty certyfikat kompe...

Certyfikat kompetencji zawodowych po szkoleniach w CSS Partnerstwo
Uzyskaj naukę w naszym przedszkolu językowym

Na naukę i zabawę w naszym przedszkolu decyduje się coraz większe grono rodziców. Uznają, że to najlepsze przedszkole językowe. Gdynia to miasto, w którym zapewniamy szkolenie wobec wielu dzieci. Mogą liczyć n...

Uzyskaj naukę w naszym przedszkolu językowym
Pałac Jabłonna - wyjątkowe miejsce na twój ślub

Chcesz urządzić wyjątkowe przyjęcie weselne i nie powielać schematów, jakie mają miejsce w przypadku niemalże każdego wesela? Warszawa jest miastem, na które obszarze odbędzie się planowana uroczystość? W t...

Pałac Jabłonna - wyjątkowe miejsce na twój ślub
Specjalistyczne tanie kursy żeglarskie

W profesjonalnej Akademii Jachtingu odbywają się systematycznie specjalistyczne szkolenia dla pasjonatów żeglarstwa i sportów motorowodnych, uzyskane na ich podstawie uprawnienia, pozwalają do samodzielnego porusza...

Specjalistyczne tanie kursy żeglarskie