Czym jest trening funkcjonalny? To ćwiczenia o dużej intensywności, które wzmacniają wszystkie mięśnie, równocześnie nie przyczyniając się do rozbudowywania ich masy. Imitujemy codzienne, zwykłe ruchy, z tym, że robimy to w znacznie większym tempie. Trening funkcjonalny ma wiele zalet – przede wszystkim zwiększamy koordynację ruchów i gibkość, równocześnie tracąc zbędne kilogramy. Przykładowe ćwiczenia? Spróbuj sięgnąć po mikser stojący na najwyższej półce w kuchni czy wskoczyć na schody – podobne ruchy wykonujesz z wielokrotnym powtórzeniem. Mimo, iż na pierwszy rzut oka trening funkcjonalny wydaje się być wyjątkowo łatwym, to jednak są to jedynie pozory. Każdy, kto chce osiągnąć zadowalający efekt, musi sam narzucić sobie mordercze tempo.
Przeczytaj również:
Call center to przede wszystkim ludzie
Wartość każdego call center mierzy się nie poprzez ilość osób w nim zatrudnionych, ale przede wszystkim tym, jakie te osoby posiadają kompetencje i umiejętności komunikacyjne. Od czego więc powinna zacząć si...
Praca kosmetyczki
Jest wiele zawodów, na których możemy się naprawdę skupić i które mogą sprawić, że o wiele chętniej wieloma rzeczami będziemy się zajmować. Może zatem zerkniemy, gdzie możliwe jest technikum kosmetyczne z...
Błyskawiczne usługi translatorskie
Wszystkie specjalistyczne biura translatorskie oferują swoim klientom tłumaczenia ekspresowe wykonywane od ręki, z gwarancją najwyższej jakości merytorycznej, gramatycznej i stylistycznej. Błyskawiczne przekłady ...
Rekrutacja na studia na Uniwersytecie Przyrodniczym.
Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu to najlepsze miejsce na studia. Jeżeli chciałbyś spróbować swych sił w takich dziedzinach, jak technika rolnicza i leśna, weterynaria, zootechnika, medycyna roślin czy geode...
Szkolenia dla nauczycieli
Praca w szkole wymaga odpowiednich kwalifikacji. Do tego zawodu należy ukończyć odpowiednie studia. Niezbędna jest tutaj także umiejętność pracy z dziećmi. Oprócz odpowiedniego wykształcenia warto, by szkoła ...
