Czym jest trening funkcjonalny? To ćwiczenia o dużej intensywności, które wzmacniają wszystkie mięśnie, równocześnie nie przyczyniając się do rozbudowywania ich masy. Imitujemy codzienne, zwykłe ruchy, z tym, że robimy to w znacznie większym tempie. Trening funkcjonalny ma wiele zalet – przede wszystkim zwiększamy koordynację ruchów i gibkość, równocześnie tracąc zbędne kilogramy. Przykładowe ćwiczenia? Spróbuj sięgnąć po mikser stojący na najwyższej półce w kuchni czy wskoczyć na schody – podobne ruchy wykonujesz z wielokrotnym powtórzeniem. Mimo, iż na pierwszy rzut oka trening funkcjonalny wydaje się być wyjątkowo łatwym, to jednak są to jedynie pozory. Każdy, kto chce osiągnąć zadowalający efekt, musi sam narzucić sobie mordercze tempo.
Przeczytaj również:
Błyskawiczne usługi translatorskie
Wszystkie specjalistyczne biura translatorskie oferują swoim klientom tłumaczenia ekspresowe wykonywane od ręki, z gwarancją najwyższej jakości merytorycznej, gramatycznej i stylistycznej. Błyskawiczne przekłady ...
Wybierz kursy zawodowe z AS Edukacja
Kursy zawodowe Śląsk to idealna oferta dla osób z tego województwa, które chcą nabyć nowych umiejętności i wiedzy, która umożliwi im wspinanie się po szczeblach kariery zawodowej, a także podjęcie wymarzone...
Dobrze zabezpieczone informacje w firmie
Czasami przez nieplanowany wyciek danych firma może ponieść większe straty niż w wyniku kradzieży, co najlepiej pokazuje, że warto się przed takimi sytuacjami zabezpieczać. Ważne jest przede wszystkim stworzen...
Szkolenia z jazdy motocyklem w Krakowie
Na najwyższym poziomie szkolenia z nauki jazdy odbywają się w ośrodku Codex, organizującym ponadto kursy HDS, z obsługi żurawi przeładunkowych. Prawo jazdy kategoria A (Kraków) to dokument uprawniający do prowa...
Programowanie może być dla każdego.
Połączenie umiejętności elektroników i informatyków prowadzi do powstawania coraz to nowych rozwiązań technologicznych, które uprzyjemniają i ułatwiają nam codzienne funkcjonowanie. Samodzielne programowanie ...