brak zdjęcia
Trening łatwy - niestety, tylko z pozoru
Dodane: 2015-09-30 Kategoria: Edukacja / Kursy i Szkolenia

Czym jest trening funkcjonalny? To ćwiczenia o dużej intensywności, które wzmacniają wszystkie mięśnie, równocześnie nie przyczyniając się do rozbudowywania ich masy. Imitujemy codzienne, zwykłe ruchy, z tym, że robimy to w znacznie większym tempie. Trening funkcjonalny ma wiele zalet – przede wszystkim zwiększamy koordynację ruchów i gibkość, równocześnie tracąc zbędne kilogramy. Przykładowe ćwiczenia? Spróbuj sięgnąć po mikser stojący na najwyższej półce w kuchni czy wskoczyć na schody – podobne ruchy wykonujesz z wielokrotnym powtórzeniem. Mimo, iż na pierwszy rzut oka trening funkcjonalny wydaje się być wyjątkowo łatwym, to jednak są to jedynie pozory. Każdy, kto chce osiągnąć zadowalający efekt, musi sam narzucić sobie mordercze tempo.

Określ problem





Przeczytaj również:

Jak dojść do pełnej sprawności po kontuzji

Doznanie kontuzji wiąże się z koniecznością powrotu do zdrowia. Każda kontuzja wiąże się z dwoma aspektami. Pierwszym jest wyłącznie z aktywności spowodowane bólem i uszkodzeniem. Drugi aspekt to powolne wra...

Jak dojść do pełnej sprawności po kontuzji
Specjalistyczne tanie kursy żeglarskie

W profesjonalnej Akademii Jachtingu odbywają się systematycznie specjalistyczne szkolenia dla pasjonatów żeglarstwa i sportów motorowodnych, uzyskane na ich podstawie uprawnienia, pozwalają do samodzielnego porusza...

Specjalistyczne tanie kursy żeglarskie
Pałac Jabłonna - wyjątkowe miejsce na twój ślub

Chcesz urządzić wyjątkowe przyjęcie weselne i nie powielać schematów, jakie mają miejsce w przypadku niemalże każdego wesela? Warszawa jest miastem, na które obszarze odbędzie się planowana uroczystość? W t...

Pałac Jabłonna - wyjątkowe miejsce na twój ślub
Programowanie może być dla każdego.

Połączenie umiejętności elektroników i informatyków prowadzi do powstawania coraz to nowych rozwiązań technologicznych, które uprzyjemniają i ułatwiają nam codzienne funkcjonowanie. Samodzielne programowanie ...

Programowanie może być dla każdego.
mpac - szkolenia giełdowe, z których warto skorzystać

Rynek finansowy jest miejscem, w którym równie szybko znikały, jak i powstawały fortuny. Kluczem do maksymalizacji zysków i minimalizacji strat jest oczywiście wiedza, o mechanizmach, jakimi rządzi się giełda i ...

mpac - szkolenia giełdowe, z których warto skorzystać