Czym jest trening funkcjonalny? To ćwiczenia o dużej intensywności, które wzmacniają wszystkie mięśnie, równocześnie nie przyczyniając się do rozbudowywania ich masy. Imitujemy codzienne, zwykłe ruchy, z tym, że robimy to w znacznie większym tempie. Trening funkcjonalny ma wiele zalet – przede wszystkim zwiększamy koordynację ruchów i gibkość, równocześnie tracąc zbędne kilogramy. Przykładowe ćwiczenia? Spróbuj sięgnąć po mikser stojący na najwyższej półce w kuchni czy wskoczyć na schody – podobne ruchy wykonujesz z wielokrotnym powtórzeniem. Mimo, iż na pierwszy rzut oka trening funkcjonalny wydaje się być wyjątkowo łatwym, to jednak są to jedynie pozory. Każdy, kto chce osiągnąć zadowalający efekt, musi sam narzucić sobie mordercze tempo.
Przeczytaj również:
Codex - testy dla zawodowych kierowców
Posiadanie prawo jazdy jest celem wielu młodych ludzi, którzy osiągają wiek, pozwalający im na staranie się o to uprawnienie. Nieco inaczej wygląda sprawa uzyskiwania uprawnień kierowania pojazdami dla osób, kt...
Zaawansowane kursy masażu online
Zaawansowane kursy masażu online to doskonała opcja dla wszystkich, którzy chcą zdobyć nowe umiejętności w technikach masażysta zaocznie. Dzięki takim kursom można poznać najnowsze trendy i metody pracy w bran...
Szkoła dla kosmetyczki
Sami najlepiej zdajemy sobie sprawę jak ważna jest odpowiednia edukacja dzięki której będziemy mogli zadbać o naszych klientów i dzięki której wszystko doskonale będzie nam szło. Właśnie dlatego co chcieliś...
Błyskawiczne usługi translatorskie
Wszystkie specjalistyczne biura translatorskie oferują swoim klientom tłumaczenia ekspresowe wykonywane od ręki, z gwarancją najwyższej jakości merytorycznej, gramatycznej i stylistycznej. Błyskawiczne przekłady ...
Pomoce multimedialne w ofercie online
W dzisiejszych czasach edukacja bardzo często opiera się na różnego rodzaju komputerowych elementach wspomagających, które zresztą dla młodych ludzi są oczywiście jak najbardziej naturalne, bowiem z komputeryza...