Czym jest trening funkcjonalny? To ćwiczenia o dużej intensywności, które wzmacniają wszystkie mięśnie, równocześnie nie przyczyniając się do rozbudowywania ich masy. Imitujemy codzienne, zwykłe ruchy, z tym, że robimy to w znacznie większym tempie. Trening funkcjonalny ma wiele zalet – przede wszystkim zwiększamy koordynację ruchów i gibkość, równocześnie tracąc zbędne kilogramy. Przykładowe ćwiczenia? Spróbuj sięgnąć po mikser stojący na najwyższej półce w kuchni czy wskoczyć na schody – podobne ruchy wykonujesz z wielokrotnym powtórzeniem. Mimo, iż na pierwszy rzut oka trening funkcjonalny wydaje się być wyjątkowo łatwym, to jednak są to jedynie pozory. Każdy, kto chce osiągnąć zadowalający efekt, musi sam narzucić sobie mordercze tempo.
Przeczytaj również:
Metody zarządzania przez cele
Lean management, zarządzanie przez cele, metodyka TWI dla pracowników - te oraz wiele innych systemów zarządzania promowanych jest przez naszą firmę i wdrażanych w kontaktach z biznesem. Przede wszystkim koncentru...
Szkoła językowa w Łodzi
Jeśli interesują Cię profesjonalne kursy, jakie zwykle posiadają w swojej ofercie szkoły językowe, Łódź posiada wiele ośrodków, które zapewniają taką naukę. Sprawdź naszą ofertę! Zatrudniamy tylko najle...
Szkolenia dla nieelektryków z egzaminem końcowym
Gdy interesują nas uprawnienia z dozoru i eksploatacji sieci oraz urządzeń elektrycznych, musimy odpowiednio przygotować się na państwowy egzamin SEP, najlepiej podczas odpowiednio ukierunkowanych szkoleń. Ośrod...
Codex - testy dla zawodowych kierowców
Posiadanie prawo jazdy jest celem wielu młodych ludzi, którzy osiągają wiek, pozwalający im na staranie się o to uprawnienie. Nieco inaczej wygląda sprawa uzyskiwania uprawnień kierowania pojazdami dla osób, kt...
Pałac Jabłonna - wyjątkowe miejsce na twój ślub
Chcesz urządzić wyjątkowe przyjęcie weselne i nie powielać schematów, jakie mają miejsce w przypadku niemalże każdego wesela? Warszawa jest miastem, na które obszarze odbędzie się planowana uroczystość? W t...