Czym jest trening funkcjonalny? To ćwiczenia o dużej intensywności, które wzmacniają wszystkie mięśnie, równocześnie nie przyczyniając się do rozbudowywania ich masy. Imitujemy codzienne, zwykłe ruchy, z tym, że robimy to w znacznie większym tempie. Trening funkcjonalny ma wiele zalet – przede wszystkim zwiększamy koordynację ruchów i gibkość, równocześnie tracąc zbędne kilogramy. Przykładowe ćwiczenia? Spróbuj sięgnąć po mikser stojący na najwyższej półce w kuchni czy wskoczyć na schody – podobne ruchy wykonujesz z wielokrotnym powtórzeniem. Mimo, iż na pierwszy rzut oka trening funkcjonalny wydaje się być wyjątkowo łatwym, to jednak są to jedynie pozory. Każdy, kto chce osiągnąć zadowalający efekt, musi sam narzucić sobie mordercze tempo.
Przeczytaj również:
WOD-POŻ - oferta szkoleń przeciwpożarowych
Pożar to jedno z najgroźniejszych zdarzeń losowych, jakie może stać się udziałem każdego z nas. Szybko rozprzestrzeniający się ogień może doprowadzić do tragedii. Warto więc wiedzieć jak zachować się w t...
Wartościowe i ciekawe szkolenia menedżerskie
Personel Profit to pochodząca z Sopotu organizacja, która zajmuje się rozwijaniem kompetencji kapitału ludzkiego przedsiębiorstwa. Bogate i zróżnicowane portfolio usług firmy zawiera szkolenia kadry pracowniczej,...
mpac - szkolenia giełdowe, z których warto skorzystać
Rynek finansowy jest miejscem, w którym równie szybko znikały, jak i powstawały fortuny. Kluczem do maksymalizacji zysków i minimalizacji strat jest oczywiście wiedza, o mechanizmach, jakimi rządzi się giełda i ...
Pomoce multimedialne w ofercie online
W dzisiejszych czasach edukacja bardzo często opiera się na różnego rodzaju komputerowych elementach wspomagających, które zresztą dla młodych ludzi są oczywiście jak najbardziej naturalne, bowiem z komputeryza...
Szkolenia dla nauczycieli
Praca w szkole wymaga odpowiednich kwalifikacji. Do tego zawodu należy ukończyć odpowiednie studia. Niezbędna jest tutaj także umiejętność pracy z dziećmi. Oprócz odpowiedniego wykształcenia warto, by szkoła ...
