Czym jest trening funkcjonalny? To ćwiczenia o dużej intensywności, które wzmacniają wszystkie mięśnie, równocześnie nie przyczyniając się do rozbudowywania ich masy. Imitujemy codzienne, zwykłe ruchy, z tym, że robimy to w znacznie większym tempie. Trening funkcjonalny ma wiele zalet – przede wszystkim zwiększamy koordynację ruchów i gibkość, równocześnie tracąc zbędne kilogramy. Przykładowe ćwiczenia? Spróbuj sięgnąć po mikser stojący na najwyższej półce w kuchni czy wskoczyć na schody – podobne ruchy wykonujesz z wielokrotnym powtórzeniem. Mimo, iż na pierwszy rzut oka trening funkcjonalny wydaje się być wyjątkowo łatwym, to jednak są to jedynie pozory. Każdy, kto chce osiągnąć zadowalający efekt, musi sam narzucić sobie mordercze tempo.
Przeczytaj również:
Dobre studia pedagogiczne
Jednym z popularnych kierunków w ofercie naszej uczelni wyższej jest pedagogika. Kraków to lokalizacja naszej uczelni - mamy bardzo atrakcyjny kampus i szereg udogodnień dla studentów. Zapewniamy możliwość uczęs...
Praca kosmetyczki
Jest wiele zawodów, na których możemy się naprawdę skupić i które mogą sprawić, że o wiele chętniej wieloma rzeczami będziemy się zajmować. Może zatem zerkniemy, gdzie możliwe jest technikum kosmetyczne z...
Call center to przede wszystkim ludzie
Wartość każdego call center mierzy się nie poprzez ilość osób w nim zatrudnionych, ale przede wszystkim tym, jakie te osoby posiadają kompetencje i umiejętności komunikacyjne. Od czego więc powinna zacząć si...
Jak dojść do pełnej sprawności po kontuzji
Doznanie kontuzji wiąże się z koniecznością powrotu do zdrowia. Każda kontuzja wiąże się z dwoma aspektami. Pierwszym jest wyłącznie z aktywności spowodowane bólem i uszkodzeniem. Drugi aspekt to powolne wra...
Czy warto studiować zaocznie?
Wiele osób zastanawia się czy warto rozpocząć studia zaoczne. Taki tryb nauki wymaga wiele zaangażowania i pracy własnej od samego studenta. Wszak zajęcia na uczelni odbywają się tylko w weekendy. Studia zaoczne...
