brak zdjęcia
Trening łatwy - niestety, tylko z pozoru
Dodane: 2015-09-30 Kategoria: Edukacja / Kursy i Szkolenia

Czym jest trening funkcjonalny? To ćwiczenia o dużej intensywności, które wzmacniają wszystkie mięśnie, równocześnie nie przyczyniając się do rozbudowywania ich masy. Imitujemy codzienne, zwykłe ruchy, z tym, że robimy to w znacznie większym tempie. Trening funkcjonalny ma wiele zalet – przede wszystkim zwiększamy koordynację ruchów i gibkość, równocześnie tracąc zbędne kilogramy. Przykładowe ćwiczenia? Spróbuj sięgnąć po mikser stojący na najwyższej półce w kuchni czy wskoczyć na schody – podobne ruchy wykonujesz z wielokrotnym powtórzeniem. Mimo, iż na pierwszy rzut oka trening funkcjonalny wydaje się być wyjątkowo łatwym, to jednak są to jedynie pozory. Każdy, kto chce osiągnąć zadowalający efekt, musi sam narzucić sobie mordercze tempo.

Określ problem





Przeczytaj również:

Błyskawiczne usługi translatorskie

Wszystkie specjalistyczne biura translatorskie oferują swoim klientom tłumaczenia ekspresowe wykonywane od ręki, z gwarancją najwyższej jakości merytorycznej, gramatycznej i stylistycznej. Błyskawiczne przekłady ...

Błyskawiczne usługi translatorskie
Wybierz kursy zawodowe z AS Edukacja

Kursy zawodowe Śląsk to idealna oferta dla osób z tego województwa, które chcą nabyć nowych umiejętności i wiedzy, która umożliwi im wspinanie się po szczeblach kariery zawodowej, a także podjęcie wymarzone...

Wybierz kursy zawodowe z AS Edukacja
Dobrze zabezpieczone informacje w firmie

Czasami przez nieplanowany wyciek danych firma może ponieść większe straty niż w wyniku kradzieży, co najlepiej pokazuje, że warto się przed takimi sytuacjami zabezpieczać. Ważne jest przede wszystkim stworzen...

Dobrze zabezpieczone informacje w firmie
Szkolenia z jazdy motocyklem w Krakowie

Na najwyższym poziomie szkolenia z nauki jazdy odbywają się w ośrodku Codex, organizującym ponadto kursy HDS, z obsługi żurawi przeładunkowych. Prawo jazdy kategoria A (Kraków) to dokument uprawniający do prowa...

Szkolenia z jazdy motocyklem w Krakowie
Programowanie może być dla każdego.

Połączenie umiejętności elektroników i informatyków prowadzi do powstawania coraz to nowych rozwiązań technologicznych, które uprzyjemniają i ułatwiają nam codzienne funkcjonowanie. Samodzielne programowanie ...

Programowanie może być dla każdego.