Czym jest trening funkcjonalny? To ćwiczenia o dużej intensywności, które wzmacniają wszystkie mięśnie, równocześnie nie przyczyniając się do rozbudowywania ich masy. Imitujemy codzienne, zwykłe ruchy, z tym, że robimy to w znacznie większym tempie. Trening funkcjonalny ma wiele zalet – przede wszystkim zwiększamy koordynację ruchów i gibkość, równocześnie tracąc zbędne kilogramy. Przykładowe ćwiczenia? Spróbuj sięgnąć po mikser stojący na najwyższej półce w kuchni czy wskoczyć na schody – podobne ruchy wykonujesz z wielokrotnym powtórzeniem. Mimo, iż na pierwszy rzut oka trening funkcjonalny wydaje się być wyjątkowo łatwym, to jednak są to jedynie pozory. Każdy, kto chce osiągnąć zadowalający efekt, musi sam narzucić sobie mordercze tempo.
Przeczytaj również:
Zajęcia sportowe dla dzieci w Kielcach
W naszej firmie przeprowadzamy sportowe zajęcia dla dzieci. Kielce to miasto, w którym prowadzimy naszą działalność. Trenujemy chłopców i dziewczynki w wieku od czterech. W firmie pracują trenerzy, związani z p...
Codex - testy dla zawodowych kierowców
Posiadanie prawo jazdy jest celem wielu młodych ludzi, którzy osiągają wiek, pozwalający im na staranie się o to uprawnienie. Nieco inaczej wygląda sprawa uzyskiwania uprawnień kierowania pojazdami dla osób, kt...
Dobrze zabezpieczone informacje w firmie
Czasami przez nieplanowany wyciek danych firma może ponieść większe straty niż w wyniku kradzieży, co najlepiej pokazuje, że warto się przed takimi sytuacjami zabezpieczać. Ważne jest przede wszystkim stworzen...
Hotel Henlex - najlepsze sale na imprezy.
Chcesz zorganizować dużą imprezę i poszukujesz czegoś takiego jak sala weselna czy sala bankietowa? Poznań wie, że jedną z najlepszych ofert związanych z organizacją wesel dysponuje Hotel Henlex położony w wi...
Błyskawiczne usługi translatorskie
Wszystkie specjalistyczne biura translatorskie oferują swoim klientom tłumaczenia ekspresowe wykonywane od ręki, z gwarancją najwyższej jakości merytorycznej, gramatycznej i stylistycznej. Błyskawiczne przekłady ...
