Czym jest trening funkcjonalny? To ćwiczenia o dużej intensywności, które wzmacniają wszystkie mięśnie, równocześnie nie przyczyniając się do rozbudowywania ich masy. Imitujemy codzienne, zwykłe ruchy, z tym, że robimy to w znacznie większym tempie. Trening funkcjonalny ma wiele zalet – przede wszystkim zwiększamy koordynację ruchów i gibkość, równocześnie tracąc zbędne kilogramy. Przykładowe ćwiczenia? Spróbuj sięgnąć po mikser stojący na najwyższej półce w kuchni czy wskoczyć na schody – podobne ruchy wykonujesz z wielokrotnym powtórzeniem. Mimo, iż na pierwszy rzut oka trening funkcjonalny wydaje się być wyjątkowo łatwym, to jednak są to jedynie pozory. Każdy, kto chce osiągnąć zadowalający efekt, musi sam narzucić sobie mordercze tempo.
Przeczytaj również:
Call center to przede wszystkim ludzie
Wartość każdego call center mierzy się nie poprzez ilość osób w nim zatrudnionych, ale przede wszystkim tym, jakie te osoby posiadają kompetencje i umiejętności komunikacyjne. Od czego więc powinna zacząć si...
Programowanie może być dla każdego.
Połączenie umiejętności elektroników i informatyków prowadzi do powstawania coraz to nowych rozwiązań technologicznych, które uprzyjemniają i ułatwiają nam codzienne funkcjonowanie. Samodzielne programowanie ...
Profesjonalny angielski w miejscowosci Komorniki
Sieć szkół języków obcych Mentor to prestiżowa organizacja edukacyjne. Jej początki sięgają roku 1996. Językowe placówki, jakimi dysponuje Mentor, mieszczą się w kilku miastach Wielkopolski i pozwalają każ...
Wartościowe i ciekawe szkolenia menedżerskie
Personel Profit to pochodząca z Sopotu organizacja, która zajmuje się rozwijaniem kompetencji kapitału ludzkiego przedsiębiorstwa. Bogate i zróżnicowane portfolio usług firmy zawiera szkolenia kadry pracowniczej,...
Kongresy dla firm Rzeszowskich
Ze względu na to, znajduje się tam tak zwana Polska Dolina Lotnicza, Podkarpacie stało się zagłębiem myśli naukowo technicznej oraz inżynierskiej. Podkarpacie stało się także rejonem kraju, w którym coraz cz...